~ Rezept: Chocolate-Peanutbutter-Nicecream ~

Hallo ihr Lieben! 

Heute gibt es mal ein Rezept für alle Schokoliebhaber und Naschkatzenunter euch ;)

Ich ernähre mich nun schon seit mehreren Monaten vegan und einer meiner absoluten Lieblinge ist NICECREAM!

Für alle die nicht wissen was das sein soll: Nicecream ist von Natur aus milch- und sahnefreies Eis aus gefrorenen Bananen.

Wenn man die in einem Mixer püriert bekommt man eine cremige Masse mit der Konsistenz von echtem Eis. Diese "Grundmasse" könnt ihr dann beliebig weiter verarbeiten, ganz nach eurem Geschmack ^^

Heute zeige ich euch ein Rezept für eine einfache Schoko-Erdnussbutter-Nicecream mit gerade mal 4 Zutaten! Das geht schnell, einfach und ist dabei SOOO lecker!

REZEPT: SCHOKO-ERDNUSSBUTTER-NICECREAM 

Zutaten für 2 Portionen:

~ 3 gefrorene Bananen

~ 2-3 TL Erdnussmus (gibt's bei dm)

~ 2 EL echtes Kakaopulver 

~ Süßungsmittel euer Wahl (z.B. Agavendicksaft) 

Toppings:

~ z.B. frische Bananen, Chiasamen, Beeren, Schokoraspeln oder noch ein bisschen extra Erdnussmus (davon kann man ja nie genug haben ;P)

Ihr braucht ausserdem:

~ einen Mixer mit Stößel

Ein Wort dazu: Ein Hochleistungsmixer wäre natürlich ideal aber wem das, so wie meiner Wenigkeit, einfach zu teuer ist, der kommt auch gut mit kleineren Modellen klar. Ich mache meine Nicecream immer in meinem kleinen Mister Magic (den Link dazu findet ihr hier) der, für den kleinen Preis, wirklich viel mitmacht! Ich püriere die Bananen dann einfach in kleineren Portionen und füge gegebenenfalls noch ein bisschen Wasser hinzu :)

 ~ eine Schale für das Endprodukt 

Zubereitung: 

Ich glaube es gibt wenig Rezepte bei denen die Zubereitung so simpel und das Ergebnis so lecker ist wei bei diesem.

Im ersten Schritt püriert ihr die gefrorenen Bananen (wenn nötig mit etwas Wasser), bis  eine cremige Masse ohne Bananenstückchen entsteht. 

Dabei ist es am Anfang gar nicht falsch, wenn sich erst viele, kleine, zerhäkselte Stücke bilden. Einfach ordentlich weiter mixen, dann wird das schon :P

Anschließend gebt ihr das Erdnussmus, den Kakao und Süßungsmittel, je nachdem wie süß ihr es gerne habt, hinzu.

Noch einmal kräftig durchmixen und TADAA! Fertig ist euer leckeres Schoko-Erdnussbutter-Eis ganz ohne viele Kalorien und schlechtes Gewissen ;)

Und weil das Auge ja auch nunmal mit isst, könnt ihr eure Nicecream dann noch mitallem, was sich bei euch noch so finden lässt, toppen!

Mein Favourite sind Bananenscheiben und ein bisschen extra Erdnussmus on top ^.^

~ kleiner Tipp: stellt eure Schale vorher für ein paar Minuten in die Gefriertruhe, dann schmilzt eure Nicecream euch nachher nicht so schnell davon ;) ~

Ich wünsche euch ganz viel Spass beim nachmachen und auffuttern!

Für mehr leckere Rezepte, schreibt mir doch einen Kommentar und folgt meinem Blog um immer up to date zu sein ;)

Wie esst ihr eure Nicecream am liebsten? Lasst es mich wissen damit ich auch eure Kreation mal ausprobieren kann ^.^

Xoxo eure Lili <3

English translation: What does perfection mean to you?

Hello you!

One question: What does perfection mean to you? Who or what makes somebody "perfect"? 

A well-toned body? Curves? Boobs or booty? Muscles? Smooth skin? Big eyes?...

False perfection comes in many shapes.

Personally, I asked myself this question a lot, especially during the last year.

Nowadays, social media like Facebook or Instagram make it easy to create an image of the "perfect" human. And in our daily lifes, we all, boys and girls, are confronted with this image.

It seems like someone's body was able to decide wheather he or she gets success, power, respect and acceptance.

And at that point, it becomes problematic.To be realistic, just a few of us are born with the perfect body or (if not so) have enough discipline to stay working on themselves until they reach the absolute optimum. 

And if that is not enough, Photoshop and Co. are there to blow off even the last tiny bit of  absolutly natural fat.

For the others, not so privileged, the sad thought of not being able to satisfy today's requirements, stays.

The thought of not being perfect.

But that is absolutly unnecessary, isn't it? And even if we know it deep inside, that this could never be real, it is often the small perfectionist in us who wins and says: "Man, that pizza last night was nothing but bad! Shame on you." 

This is how we fall then deeper and deeper into the chasm. Skinnier, prettier, more popular, more perfect...

We've lost the ability to swim against the tide, to accept ourselves without looking at the others. Because nobody's perfect! There is always something "edgy" and that is, what makes us pretty, interesting, perfect unperfect.

 

I always have to remind myself to scale down my own expectations, to be ambitious but not crazy.

Although I always work on myself, it is only possible when I accept and love today's me, Lili 1.0. 

Just as I am.

What do you think about that?  Leave a comment :)

xoxo your Lilith

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Was ist Perfektion für euch?

Hallo ihr Lieben!

Ich hab da mal eine Frage: Was bedeutet für euch eigentlich Perfektion? Wer oder was macht einen Menschen eurer Meinung nach perfekt?

Ein durchtrainierter Körper? Kurven? Oberweite und Hintern? Muskeln? Glatte, gebräunte Haut? Große Augen?... 

Vermeintliche Perfektion hat viele Gesichter.

Mir persönlich habe ich, besonders im vergangenen Jahr, diese Frage immer häufiger gestellt.

Durch soziale Netzwerke wie Facebook oder Instagram ist es heutezutage sehr einfach, ein "perfektes" Bild eines Menschen zu kreieren. Im alltäglichen Leben wird man dann, als Mädchen sowie als Junge, ständig und unentweichlich mit diesem Bild konfroniert.

Es scheint, als könnte der Körper eines Menschen allein über Erfolg, Macht, Ansehen und Akzeptanz entscheiden.

Und da wird es problematisch. Denn in der Realtität sind es die aller wenigsten, die von Natur aus mit dem idealen Körper geboren sind oder (falls das nicht der Fall ist), die Disziplin besitzen bis aufs Optimum immer weiter an sich zu arbeiten. Und wenn das noch nicht reicht, helfen Photoshop und Co. zuverlässig, um auch das letzte, kleinste Bisschen vollkommen natürliches Fett wie durch ein Wunder verschwinden zu lassen.

Für alle Anderen nicht ganz so Priviligierten bleibt da nur der traurige Gedanke, diesen Anforderungen, die die Öffentlichkeit mittlerweile an uns und unsere Körper stellt, nicht gerecht werden zu können. Der Eindruch, nicht perfekt zu sein.

Dabei ist dieser Gedanke doch nun mal völliger Unfug! Und auch wenn uns das eigentlich bewusst ist, dass diese neuen Ideale nie und nimmer der Realtität entsprechen können, siegt doch wieder der Perfektionist in uns der sagt: "Die Pizza gestern Abend war aber alles andere als gut, du solltest dich was schämen!"

 Und so fallen wir immer tiefer und tiefer in dieses Loch hinen. Dünner, hübscher, beliebter,  "perfekter"...

 Wir haben verlernt, uns von der Masse abzusetzen, uns zu akzeptieren wie wir sind. 

Denn wirklich perfekt ist niemand! JEDER hat seine Ecken und Kanten die ihn erst zu dem tollen, wundervollen und interessanten Menschen machen der er oder sie ist! 

Auch ich muss mich des öfteren daran erinnern, meinen Anspruch an mich selber etwas herrunter zu schrauben, ehrgeizig sein aber nicht wahnwitzig.

Und auch wenn ich immer weiter an mir arbeite, kann ich das nur wenn ich mein Hier und Jetzt, Lili 1.0, auch akzeptiere und liebe. So wie ich nunmal bin.

Was meint ihr dazu? Ich freue mich über jede Anregung! ;)

xoxo eure Lilith

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